寝ているときの熱中症にご注意を。

こんにちは！

昨日は夜中に何度も目が覚めました。

というのも

暑くて汗だくになって起きてしまう感じだったんで

熱中症まではいかなくても

身体に負荷はかかっていた状態だったんでしょう。

妻と子どもと同じ部屋で寝ているので

エアコンの温度をあまり低くできないですからね。

まぁ

夜焼肉食べて代謝がよくなってたのもあるでしょうけど。笑

普段は

トイレ以外では朝まで目は覚めないことが多いので

久しぶりに寝不足になっちゃってます。笑

私は体力的にまだ大丈夫なのでいいんですが

高齢者・子ども・身体が強くない人・体調ガ優れない人などは

最近よく言われていますが

夜寝ているときも熱中症に気をつけた方がいいと思います。

エアコンや扇風機など使うのももちろんですが

目が覚めたら水分を取っておくべきでしょう。

 

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あきづき歯科クリニック　　　院長　秋築