食事は大事。そして無理のない働き方はもっと大事。

こんにちは！

最近

諸事情があって

ジャンキーな外食・デリバリーが多かったんですが

3日目ぐらいから身体のだるくなってきました。

1日目：昼食ラーメン（外食）、夕食バスタ（前日の残り）

2日目：昼食なし、夕食ピザ（デリバリー）＋サラダ（気力振り絞って作った笑）

3日目：昼食なし、夕食コンビニ＋サラダ（さらに気力振り絞って作った笑笑）

元々コンビニ弁当は身体に合わないんで食べられないんですが

3日目は月曜で残業後で何もする気力がなくて

郵便物をポストに出すついでに

3～4品おつまみ的なものを買っちゃったんですよね。

これがトドメでした。笑

わりと美味しかったけど。笑笑

せめてちゃんとしたところで外食すればよかったんですが

とにかく早く帰ってゆっくりしたかったんですよ。

食事が大事なのもそうなんですが

日曜診療の週は月曜を半日休診にするとか

土曜日を休診にするとかしないと

私の気力が持たなくて大変です。

何かあったら生活リズムが崩れちゃいます。

当院は一般的な保険治療主体というわけではなく

・綿密な治療計画を立てている

・頭使う・集中力使う治療が多い

・ある程度の技工物は自分で作っている

という感じなので

心身ともに負担はかなり大きいですからね。

とりあえず

昨日は休診日で休めましたし事情も落ち着いたので

いつも通りの生活に戻ってます。

もうコンビニ飯は食べない。笑笑

みなさんも無理な働き方は

できるだけしないようにしましょう、

 

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あきづき歯科クリニック　　　院長　秋築