体質というものは人それぞれ違うので、尊重するべきですね。

こんにちは！

私は子どもの頃からかなり朝が弱いです。

中学高校のときは頻繁に遅刻してました。笑

家を8時ぐらいに出ないと間に合わないんですが

起きてテレビ観ると特ダネが始まってて

「あー、もう8時過ぎたか・・・何時間目から行くかな～？」

みたいな。笑笑

で

さすがに社会人になってからは遅刻しませんが

私の体内時計的には

9時ぐらいに起きるのが理想みたいです。

何時に寝ても、です。

10時に寝ようが3時に寝ようが

9時がちょうどいいんです。

なので

平日と土曜日は7時に起きていますが

繰り返すと疲れが溜まっていきます。

週1回は9時ぐらいまで寝てリセットする必要があります。

そのため

日曜診療の週はこれがキツい・・・

先週は早朝からの日帰り東京もあったので

今週は昼寝などしながら疲労を取り除かないと。

人それぞれ体質が違うので

「早起きは三文の徳」は私には当てはまらないようです。笑

 

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あきづき歯科クリニック　　　院長　秋築