知覚過敏の対処法。

こんにちは！

知覚過敏用の歯みがき粉の使い方

これ

正しい磨き方があるのでお伝えします。

まず量ですが

1～2cmぐらいは必要です。

ちょっと多いんじゃない？ってぐらいでいいです。

もったいないかもしれませんが

足りなくて効果がないよりも

多過ぎても効果がある方がいいので。

で

そのぐらいの量を使って

知覚過敏がある歯を撫でるように5～10分磨きます。

特に

歯の外側（ほっぺた側）の歯と歯ぐきの境目が知覚過敏の頻発部位なので

そこを念入りに磨きましょう。

できれば柔らかめの歯ブラシを使った方がいいです。

普通でもいいですが

力が入っちゃうと摩擦の刺激が痛くて磨きにくくなります。

磨いた後は

1回だけ少しの水で口を軽くゆすいで放置して

成分が歯から流れ出ないようにすることが大事です。

ブクブクうがいしたら成分が歯から剥がれます。

というわけで

・歯みがき粉の量は多め

・柔らかめの歯ブラシで歯と歯ぐきの境目を5分ぐらいやさしく磨く

・終わったら1回だけ軽く口をゆすぐ

・3週間は続ける

これで大半の知覚過敏は収まります。

それでも収まらなくても心配はいりませんが

しんどいなら寝るとき用のマウスピースを作ってもいいでしょう。

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あきづき歯科クリニック　　　院長　秋築